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课程介绍
       拦手拳套有操拳、拦手拳、翻拳、炮拳,每套内的单式动作都要反复单练,使速度、劲力、行气自然精熟。拳趟、拳式练熟后,接练打桩,操练臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等,使各部位加大发力并能经得起对方击打。
       拦手拳的器械套路有六合大枪、拦门枪、一字枪,四平枪、五虎断门枪、六合单刀、拔步刀、万胜双刀、盘龙棍、春秋大刀、六步剑、龙凤双剑等。除套路形式外,还有气功练法:一是养气法,对慢性病患者有疗效;二是童子功,有21个姿势,吸与呼都带声音,以壮内脏;三是丹功,呼吸时口要张开,想象如一个铁球向外喷出,练久了,呼气的力量很大。
       在练拳术、内功、打桩的基础上,可作两人实打,各自使用各种攻防方法。
       实打时,讲究内外合一,以攻为主,上下密切配合,步法要快,要活,要稳。