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课程介绍

戳脚,传统拳术之一。以腿脚功夫为主,相传起于宋代,盛于明清。中国民间传说的武松醉打蒋门神的故事,说是武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚,所以现在还有人把戳脚称作“水浒门”。

2014年11月11日,戳脚经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录

戳脚是一种拳脚并重,腿法突出,内容丰富,技击性强,攻防结合严密的传统武术。戳脚以“武”九趟,“文”九趟——共十八趟为其基本套路,其它趟子还各有其独立的名称。它的腿法,手法,身法各分为八种类型,其中腿法的不同变化形式为九九八十一种。文武套路之间的区别是一阴一阳,有阴必有阳、有前必有后、有左必有右、有内必有外、有文也有武、相辅相成、相克相生、内外协调、对立统一,文趟子的特点是架式较小,动作严紧,风格灵活多变,劲法为寓刚于柔,柔而后刚,攻防方法比较含蓄。武趟子的特点是架式较大,动作舒展,风格为硬攻直进,烈打猛冲,劲法为刚里含柔,攻防方法明显。戳脚对技术要求比较全面,演练时手法,腿法,身法,气法必须有机配合,内外如一,形神兼备。它的攻防方法虚中藏实,实中有虚,变化莫测。它不但重视技巧,而且强调力度和硬功,在技击格斗中要求既能“一力降十回”又要“以巧拨千斤”。它的动作舒展大方,灵活疾速,左右闪辗,放长击远。拳脚并重,突出用腿,腿法明圈暗点,前踢后蹽,左勾右挂,以其丰富多变的腿法见长,并结合手法、打法、摔法、气法、拿法等等,形成其独特的武术特点风格。